Comment dorment les japonais?

Comment dorment les japonais: un homme fait une sieste Inemuri au travail

Dormir est une part essentielle de la vie de tout un chacun. Cependant, la manière de dormir varie grandement d'une culture à l'autre. Pour comprendre comment les Japonais dorment? Il faut comprendre  la philosophie derrière leur mode de vie. Cette philosophie japonaise est clairement visible dans leur approche du sommeil, ainsi que dans leur décoration intérieure.

Peut-être avez-vous déjà entendu parler du concept intrigant de dormir par terre au Japon? Ou la culture japonaise de la sieste en public? Connue sous le nom d'inemuri? Si cela vous parait étrange... Ne vous inquiétez pas! Dans cet article, nous allons explorer ces aspects fascinants du sommeil japonais. Nous découvrirons comment ils sont liés à la philosophie du minimalisme japonais et à la décoration intérieure traditionnelle.

Nous aborderons également le rôle du tatami, du shikifuton et du kakebuton dans la routine de sommeil japonaise. Et comment ces éléments de la vie quotidienne reflètent le style wabi-sabi, qui valorise la simplicité, l'authenticité et l'harmonie avec la nature. Alors, prêt pour un voyage dans le monde du sommeil à la japonaise? 

Pourquoi les Japonais dorment-ils par terre?

Comment dorment les japonais sur le sol? Une femme en kimono dort sur un tatami

La tradition de dormir par terre, ou plus précisément sur un tatami, a des racines profondes dans la culture japonaise. Plusieurs raisons expliquent cette pratique.

Premièrement, le concept de dormir par terre est intrinsèquement lié à la philosophie du minimalisme japonais. Dormir par terre permet de libérer de l'espace pendant la journée, car la literie peut être pliée et rangée. Cela respecte l'idée de maximiser l'efficacité de chaque élément dans l'habitation.

Deuxièmement, la literie japonaise, composée d'un shikifuton posé sur un tatami, est conçue pour offrir un support adéquat au corps. Cela peut aider à maintenir l'alignement de la colonne vertébrale et peut même soulager certaines douleurs dorsales. C'est un point crucial pour comprendre pourquoi les Japonais choisissent de dormir par terre.

Troisièmement, il y a des avantages à dormir plus près du sol, notamment en termes de température. Dans les mois d'été, le sol conserve une fraîcheur qui peut aider à rendre le sommeil plus confortable.

Enfin, il existe un lien avec le concept wabi-sabi, qui valorise la simplicité et l'authenticité. Dormir par terre peut être vu comme un retour aux sources... Ou encore une manière d'être en harmonie avec la nature.

Cependant, même si cette tradition est encore d'actualité, tous les Japonais ne dorment pas par terre. De nombreuses personnes préfèrent des lits de style occidental, en particulier dans les zones urbaines. Néanmoins, l'impact de cette tradition sur la culture japonaise du sommeil et la décoration intérieure reste important.

Pourquoi les Japonais dorment-ils sur des tatamis?

Pourquoi utiliser un tatami japonais pour dormir. Une chambre minimaliste avec deux futon, couettes et oreillers

Le tatami est bien plus qu'un simple revêtement de sol japonais. C'est un symbole de tradition et de culture. C'est le reflet du mode de vie japonais. Il occupe une place centrale dans l'agencement des maisons japonaises et est inextricablement lié à la façon dont les habitants du pays du soleil levant dorment.

Fabriqué à partir de paille de riz tissée, le tatami est doux et souple. C'est un support confortable pour le corps tout en étant assez ferme pour maintenir un bon alignement de la colonne vertébrale. La surface du tatami est revêtue de jonc, ce qui lui confère une texture unique et une odeur agréable qui contribue à créer une atmosphère relaxante, propice à la détente et au sommeil.

Le tatami est également un élément écologique et durable. En utilisant des matériaux naturels et renouvelables, il est en accord avec le concept de éco-convivialité très apprécié des Japonais. De plus, sa durabilité le rend très pratique : un tatami bien entretenu peut durer des années.

Dans le cadre du sommeil, le tatami sert de base sur laquelle est déposé le shikifuton. Le contact avec le tatami, même à travers le shikifuton, donne une impression de connexion avec la nature, renforçant l'apaisement et la relaxation nécessaires à un sommeil de qualité.

Enfin, le tatami est idéal pour un bon maintien de la température ambiante. En été, il reste frais, tandis qu'en hiver, il ne devient pas trop froid, aidant à maintenir une température fraîche pour un sommeil agréable.

Ainsi, le tatami joue un rôle essentiel dans la façon dont les Japonais dorment, en offrant confort, tranquillité et connexion avec la nature.

Le rôle du shikifuton et du kakebuton 

deux futon japonnais sur le sol dans une chambre minimaliste style wabi-sabi

Le shikifuton et le kakebuton sont des éléments indispensables de la literie traditionnelle japonaise et jouent un rôle crucial dans le sommeil des Japonais.

Le shikifuton, souvent simplement appelé "futon", est un matelas japonais mince. Contrairement aux matelas occidentaux épais et rembourrés, le futon japonnais est généralement rempli de fibres de coton naturelles. Bien qu'il soit plus fin qu'un matelas ordinaire, il fournit un soutien suffisant pour le corps lorsqu'il est posé sur un tatami. Cela contribue aussi tout comme le tatamis à maintenir l'alignement naturel de la colonne vertébrale pendant le sommeil. 

Le kakebuton est une couette japonaise qui sert de couverture. Tout comme le shikifuton, le kakebuton est généralement rempli de coton ou de soie. Il est plus léger que la plupart des couvertures occidentales et régule efficacement la température, ce qui garantit un sommeil confortable en été ou en hiver.

La combinaison du shikifuton et du kakebuton permet une expérience de sommeil simple et très confortable. Ils sont respectueux de l'environnement, faciles à entretenir et soutiennent un style de vie épuré et minimaliste. Cette combinaison offre aux Japonais une nuit de sommeil reposante, en harmonie avec leur environnement et leur philosophie de vie.

Les Japonais utilisent aussi souvent des oreillers en sarrasin qui ont une housse intérieure remplie d'écales de sarrasin. Ces oreillers offrent un excellent soutien pour le cou et la tête, contribuant à un sommeil de qualité.

Le minimalisme japonais: le style Wabi

Une chambre minimaliste avec un matela japonais futon et un sol en tatami

Le minimalisme est une philosophie et une esthétique qui imprègne de nombreux aspects de la vie au Japon. De l'art à la décoration japonaise d'intérieur, et bien sûr, au sommeil. Il repose sur le concept de "moins c'est plus", favorisant l'élimination de l'encombrement inutile et la valorisation de chaque objet pour sa fonction et sa beauté.

Le minimalisme japonais s'articule autour de l'idée que chaque élément de notre environnement doit avoir une utilité et apporter de la joie. Les éléments superflus sont éliminés, laissant place à un espace épuré et fonctionnel. Dans une chambre style japonais, cela se traduit par une pièce simple, claire, avec très peu de meubles et de décorations. Chaque objet a sa place et sert un but précis. 

Appliqué au sommeil, le minimalisme japonais se manifeste de plusieurs façons. Premièrement, la literie traditionnelle japonaise se compose uniquement des éléments cité précédemment. D'autant plus qu'ils se rangent pendant la journée pour libérer de l'espace dans la pièce.

Deuxièmement, le minimalisme contribue à créer une atmosphère apaisante propice au sommeil. Un environnement débarrassé du désordre est moins susceptible de provoquer du stress ou de la distraction, ce qui facilite la relaxation et la préparation au sommeil.

Enfin, le minimalisme japonais encourage une vie respectueuse de l'environnement. Les éléments de la literie traditionnelle sont fabriqués à partir de matériaux naturels et durables. En évitant l'excès et l'encombrement, le minimalisme soutient un mode de vie plus durable.

En résumé, le minimalisme japonais offre un cadre de vie serein et organisé, favorisant un sommeil de qualité et un mode de vie respectueux de l'environnement.

Le principe de l'inemuri: la sieste en public

Un homme fait une sieste au travail japon sur son bureau à côté de ses collègues: inemuri. La sieste japonaise en public

La sieste au Japon est une pratique sociale acceptée au Japon qui reflète les réalités de la vie professionnelle intense et des longues heures de travail. Ce concept issue de la culture japonaise, influence grandement la façon dont les Japonais dorment et se reposent.

Le mot japonais inemuri signifie "être présent tout en dormant". Il s'agit de faire une sieste en public ou au travail. Les Japonais s'endorment dans le métro, dans les cafés, au bureau ou même dans les salles de réunion. C'est une preuve de dévouement et de dur labeur, signifiant que l'on travaille jusqu'à l'épuisement.

Cela peut paraître contre-intuitif, car dans de nombreuses cultures, dormir en public est perçu comme de la paresse ou un manque de professionnalisme. Cependant, au Japon, l'inemuri est considéré comme une nécessité dans une société où les longues heures de travail sont courantes. C'est une façon de recharger les batteries et d'améliorer la productivité.

Il est important de noter que l'inemuri suit certaines règles non dites. Par exemple, il est préférable de dormir dans une position qui ne perturbe pas les autres, et il est plus acceptable dans certaines situations que dans d'autres. Par exemple, il peut être acceptable dans un métro bondé, mais pas lors d'une réunion importante.

Les pratiques de sommeil des Japonais sont enracinées dans leur culture et leurs traditions. Dormir sur un tatami, l'utilisation des shikifuton et kakefuton, ou même la sieste en public font partie de leur style de vie unique. N'oublions pas les avantages pour la santé et l'éco-convivialité de leurs habitudes de sommeil. En somme, le sommeil japonais est une véritable expérience à découvrir.

FAQ

pourquoi dormir par terre au Japon sur un sol tatami et un futon

  • Pourquoi les japonais dorment par terre? Ils dorment par terre pour des raisons culturelles et de santé. Dormir par terre sur un tatami et un matela japonais améliore l'alignement de la colonne vertébrale.
  • Pourquoi les japonais ne dorment pas dans le même lit? Cela dépend des préférences personnelles. Certains choisissent de dormir séparément pour avoir un meilleur sommeil.
  • Est-ce que les japonais dorment ensemble? Oui, il est courant pour les familles japonaises de dormir ensemble dans la même pièce, bien que dans des futons séparés.
  • Pourquoi les japonais dorment dans le métro? C'est un phénomène connu sous le nom d'inemuri, qui est une partie intégrante de la culture du sommeil japonaise. Il est perçu comme un signe de diligence.
  • Qu'est-ce que le shikifuton? Le shikifuton est un matelas mince que l'on place sur un tatami. Il sert aussi de sommier japonais. Il n'y a pas de tête de lit japonais.

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